Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2018
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130.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 April 2018:
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1115 kcal
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Fat: 40.98g | Prot: 82.26g | Carb: 105.93g.
Breakfast: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. Dinner: セブンプレミアム さばの塩焼, 玄米（中粒、調理済み）, 東海漬物 こくうまキムチ, 生卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 棚橋食品 なめらか絹とうふ, あづま食品 国産中粒納豆. Snacks/Other: インスタントコーヒー（粉末）, ザバス ソイプロテイン100. more...
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gaining 1.5 lb a week
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