nalelyani1010's Journal, 06 April 2018

176.6 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 33.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

738 kcal

Fat: 23.70g | Prot: 99.89g | Carb: 23.11g.   Breakfast: توت أزرق, الفراولة المجمدة غير المحلاة, سكر, العليق (التوت) الأحمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات الخالي من الدسم. Lunch: صدر دجاج. more...

2204 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...