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75일째
귀리를 저녁에 시작
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106.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 April 2018:
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1926 kcal
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Fat: 122.50g | Prot: 112.56g | Carb: 73.66g.
Breakfast: 상추, 혼합 샐러드 채소, 배추김치, 귀리, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Lunch: 삼겹살, 대패삼겹살, 라이스페이퍼. Dinner: 맥주, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 가슴살과 껍질, 굽거나 반죽입혀 튀긴 닭고기 날개 껍질포함 (껍질/반죽 먹음), 반죽없이 튀긴 닭고기 날개 (껍질먹음), 반죽입힘없이 튀긴 닭고기 (껍질먹음). more...
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losing 3.1 lb a week
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