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61일째
어제의 과식으로 인한 단백질 과다섭취
안정기까진 좀 멀었군..
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106.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 16.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2018:
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1340 kcal
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Fat: 122.63g | Prot: 40.85g | Carb: 22.39g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 아이허브 기버터, 아메리카노. Lunch: 이즈니 무염 버터, 콩당 미니초코구겔호프, 콩당 초코다쿠와즈. Dinner: 동양오츠카 나드랑 사이다, 오이 (껍질제거), 쟌슨빌 베다위드체다. Snacks/Other: 닥터리브 덕터리브 곤약젤리 자몽. more...
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gaining 4.6 lb a week
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