Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2018
|
183.0 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 March 2018:
|
1050 kcal
|
Fat: 35.41g | Prot: 100.10g | Carb: 80.95g.
Breakfast: Сыр Маасдам, Помидоры, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Йогурт Домашний, Овсяные Хлопья, Растительное Масло. Lunch: Ашан Апельсин, Heinz Соус Сладкий Чили, Котлеты из Куриной Грудки, Капуста Тушеная. Dinner: Соевый Соус, Простоквашино Творог 2%, Магнит Минтай Отварной, Помидоры. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Домик в деревне Молоко 3,5%, Леовит Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
t.keller75's weight history
|