Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2018
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219.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 March 2018:
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995 kcal
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Fat: 21.89g | Prot: 88.23g | Carb: 102.72g.
Breakfast: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Grapefruit (Pink und Rot), Magerquark, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha , Nordwaldtaler Kernige Haferflocken . Lunch: Buko India, Alnatura Kokosmilch, Möhren, Hähnchenbrustfilet, Porree, DM Bio Kichererbsen . Dinner: DM Bio Kichererbsen , Buko India, Hähnchenbrustfilet, Möhren, Lauch. Snacks/Other: Senseo Cappuccino Choco. more...
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3057 kcal
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Activities & Exercise:
Body Pump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.3 lb a week
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 Comments
16 Mar 18 by member: Der-Weg-ist-das-Ziel
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16 Mar 18 by member: ernie mit nem B
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16 Mar 18 by member: MoFu27
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16 Mar 18 by member: Fagmich
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Danke ihr lieben. Ich bin soooo glücklich das es die Community gibt. Man spürt den gemeinsamen Spirit👍👍👍. Danke für all die Motivation, die Rezeptideen und der Erkenntnis das man vieles mit anderen teilt.
16 Mar 18 by member: AnKeCOC
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Das hast du diese Woche großartig gemacht 🙂
16 Mar 18 by member: darktaria
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Guten Morgen ☕️ super 🦉 herzlichen Glückwunsch 🍾🎉🎊🎈
16 Mar 18 by member: michi_live
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Guten Morgen, das hast du echt super gemacht👏👏👏👍
16 Mar 18 by member: sandram.80
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Klasse! Zielgewicht rückt näher!
16 Mar 18 by member: Bunti I.
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Guten Morgen! Wow! Klasse sprung! Super!👍🏼
16 Mar 18 by member: esche85
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Danke für die tolle Unterstützung 😍
16 Mar 18 by member: AnKeCOC
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