Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2018
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136.2 lb
Lost so far: 101.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2018:
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1334 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 76.40g | Carb: 136.37g.
Breakfast: Hacendado Leche Soja Calcio, Fresas, Milbona Skyr Natural. Lunch: Hacendado Ñoquis de Patata Rellenos con Pesto, Cebolla Deshidratada, Soja Texturizada Fina sin Gluten, Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Semillas de Lino Dorado, Lenteja Pelada. Dinner: Hacendado Yogur Natural, Hacendado Salchichas Bratwurst, Entrepinares Queso Oveja Viejo. Snacks/Other: Hacendado Flan de Queso, Kirkland Almendra Natural, Plátano. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
A mí lo de volver al trabajo me está consumiendo jaja... hoy repetiremos ñoquis y a ver si animo la cosa con unos frutos secos extra a media mañana. Buenos días!
15 Mar 18 by member: isaare
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Buenos dias! que haya suerte
15 Mar 18 by member: mexidelaiglesia
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15 Mar 18 by member: aryak6
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15 Mar 18 by member: mypointofbel
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Cuanto tiempo has estado hasta llegar a la meta? Fue duro para ti al principio?
15 Mar 18 by member: SkyLeo95
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Skyleo, más duro fue vivir con mi peso toda la vida, no fue duro porque era lo que buscaba y lo que deseaba y necesitaba... He tardado un año aproximadamente en bajar los 46 kilos. El inicio (4 primeros meses) fue bajo control de nutricionista de Centro Aleris (Virginia) y me operaron cuando llevaba perdido el 10% de mi peso corporal total. El resto tardé 8-9 meses en bajarlo. Ahora peleo por mantener. Tengo que equilibrar muchas cosas: evitar el gluten, conseguir la mejor nutrición posible en poco volumen de comidas, usar las dosis justas de productos refinados para aportar un extra de calorías cuando vuelvo a caer de peso sin desencadenar la "adicción" que provocan...
15 Mar 18 by member: isaare
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