Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2018
|
189.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 57.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 March 2018:
|
1550 kcal
|
Fat: 48.93g | Prot: 70.62g | Carb: 211.06g.
Breakfast: Сыр Российский, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Дары Природы Финики Сушеные, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Борщ с Говядиной, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Яшкино Конфеты Крокант, Красный Октябрь Трюфели, С Пылу с Жару Оладушки Домашние. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
legislation-spb's weight history
|