Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2018
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223.1 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 March 2018:
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1486 kcal
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Fat: 56.36g | Prot: 55.52g | Carb: 175.14g.
Breakfast: Chia-Samen, Leinsamen, Magerquark, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Crownfield Kernige Haferflocken. Lunch: Gourmet Feigen-Senf, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel. Dinner: Tomatenmark, Pflaumenwein, Tomaten, REWE Avocado, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Storck Knoppers Nussriegel. more...
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2729 kcal
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Activities & Exercise:
Les Mills Bodypump - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 2.3 lb a week
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 Comments
Leider nicht mehr😢. Komisch dabei hab ich so viel gemacht diese Woche.
08 Mar 18 by member: AnKeCOC
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Guten Morgen, bei mir waren es diese Woche auch nur 300 g weniger! Nächste Woche holen wir wieder mehr raus💪
09 Mar 18 by member: sandram.80
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Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen 😁.Ich hoffe es ist der Muskelaufbau. Aber wir bleiben dran.
09 Mar 18 by member: AnKeCOC
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Richtige Einstellung. Und nicht vergessen, Kleinvieh macht auch Mist. Schönen Freitag!
09 Mar 18 by member: Nizzy1988
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