Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
184.5 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 March 2018:
|
1013 kcal
|
Fat: 35.10g | Prot: 47.70g | Carb: 134.73g.
Breakfast: اليوسفي, عيش بلدي عيش, الخيار (مع القشرة), الجزر, زيت الزيتون, فلفل جالابينو, شوفان, الحليب قليل الدسم, بيضة, الموز. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
amrkulib25's weight history
|