Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2018
|
132.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2018:
|
1701 kcal
|
Fat: 78.53g | Prot: 87.65g | Carb: 165.19g.
Breakfast: Weizenkeime, Zarte Haferflocken, Leinöl, Leinsamen, Flohsamenschalen, Orangen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Getrocknete Feigen, Le Rustique Tomme, Pluma Flämische Leberpâté, Walnüsse. Lunch: Schafskäse, Mondo Italiano Passierte Tomaten, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Rapsöl, Linsen, Pellkartoffeln, Zwiebeln, Blumenkohl. Dinner: Schwarze Oliven, Thunfisch in Öl (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Bio Chia Samen, Dinkelmehl Vollkorn, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Kichererbsenmehl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Bitterschokolade, Hokkaido Kürbis, Bauckhof Kichererbsenmehl, Aurora Dinkelmehl Vollkorn, Sweet Valley Haselnusskerne, Boskoop, Gut & Günstig Rapsöl, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Aldi Bio Chia Samen, Südzucker Zucker, Edeka Zitronat, Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Seeberger Mandeln, Kaki. more...
|
|
2227 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Working - 8 hours, Mountain Biking - 35 minutes, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mausü2016's weight history
|