Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2018
|
187.4 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 February 2018:
|
3536 kcal
|
Fat: 31.05g | Prot: 186.82g | Carb: 683.66g.
Breakfast: الموز. Lunch: الطماطم, معكرونة القمح الكامل. Dinner: لبن أو زبادي الفواكه (الخالي من الدسم), الموز, البرتقال, صدر دجاج. Snacks/Other: الطماطم, التفاح. more...
|
losing 2.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
amrkulib25's weight history
|