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Neue Woche = neuer Start - besonders in Bezug auf Sport. Habe ca. 1 Woche geschlunzt. Werde ab heute wieder Gas geben und keine EXTRAPORTIONEN zu mir nehmen. Drückt mir alle die Daumen, dass es klappt😀
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154.1 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 February 2018:
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1085 kcal
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Fat: 29.74g | Prot: 36.98g | Carb: 172.82g.
Breakfast: Aldi Kaffeeweißer, Kaffee, Actimel Vanille, Milbona Fruchtgurt Erdbeere. Lunch: Aldi Nord Hähnchenbrust Filetstücke, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Rapp Apfelsinensaft. Dinner: Apfelmus ungesüßt. Snacks/Other: Elstar. more...
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2080 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 10 minutes, Sitting - 6 hours, Weight Training (moderate) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 5 minutes. more...
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steady weight
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