|
Хочу похудеть до той степени, где я уже не думаю о худобе и вообще весе
|
129.2 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 February 2018:
|
1239 kcal
|
Fat: 58.60g | Prot: 85.60g | Carb: 95.05g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Nordic Овсяные Хлопья с Овсяными Отрубями, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грейпфрут, Пекинская Капуста. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе, Жареная Рыба (в Панировке), Миндаль, Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Олейна Подсолнечное Масло , Тележка Чечевица, Пекинская Капуста. Dinner: Чай, Савушкин Хуторок Творог 1%, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Жареная Рыба (в Панировке), Суп Куриный с Вермишелью. more...
|
losing 4.6 lb a week
|