Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2018
|
165.6 lb
Lost so far: 60.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 January 2018:
|
1234 kcal
|
Fat: 39.80g | Prot: 90.63g | Carb: 130.13g.
Breakfast: Myllyn Paras Овсяно-Гречневые Хлопья, Вареное Яйцо, Волжаночка Молоко 2,5%. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Домашний Вкус Хренодер "Огонек", Vitaland Кукуруза Сладкая, Болгарский Перец, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Spainolli Маслины без Косточки, Гороховый Суп. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Сладкий Красный Перец, Магуро Щупальца Кальмара. Snacks/Other: Kamis Корица Молотая, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Донской Молочник Кефир Нежирный 1%, Любимый Город Творог 5%, D'arbo Конфитюр Вишня, Карат Нежный Творожный Сыр Violette с Огурцами и Зеленью, Огурец (с Кожурой), Mission Deli Тортилья. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anannenkova's weight history
|