Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2018
|
153.9 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 32.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2018:
|
1248 kcal
|
Fat: 19.11g | Prot: 90.47g | Carb: 175.51g.
Breakfast: Сдобного Теста Простое или на Кефире (с Меньшим Содержанием Жира), Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 1,5%, Яичный Белок, Метака Крупа Гречневая Ядрица. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Русское Море Горбуша Запеченная , Чечевица Вареная. Dinner: Sen Soy Терияки Сладкий Соус для Обжаривания, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Просто Натурально Фасоль Стручковая, Хортекс Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Снежок Снежок, Голден Яблоко . more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_k38's weight history
|