Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
148.6 lb
Lost so far: 14.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 December 2017:
|
1468 kcal
|
Fat: 75.93g | Prot: 74.21g | Carb: 128.70g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Геркулес Хлеб Зерновой, Икра Лососевая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Лента Сыр Сливочный 50%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яичный Омлет. Lunch: Капустный Салат, Говядина Тушеная, Гречка Вареная. Dinner: Мёд, Рыбный Стандарт Шпроты в Масле, Вареное Яйцо, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Горький, Мандарины, Lorenz Studenten Futter. more...
|
|
1950 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|