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Verbuche das mal als Fortschritt, vorgestern waren es noch 1,6 kg mehr.
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189.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 December 2017:
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2041 kcal
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Fat: 101.37g | Prot: 100.77g | Carb: 179.54g.
Breakfast: Stadtbäckerei Junge Rosinenbrötchen, Grünländer Schnittkäse Räucher, Nutella Nutella, Gekochtes Ei, BioBio Landhonig, Milfina Butter, Kaffee mit Milch. Lunch: Olivanos Zaziki, Hähnchengeschnetzeltes, Macariso Langkorn Spitzenreis. Dinner: Spitzkohl, Salami, Mövenpick Fleisch Salat, Buko Leicht & Fit, Grünländer Schnittkäse Räucher, Aldi Pere Michel, Penny Markt Weltmeisterbrot, Tomaten, Gurke (mit Schale). more...
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gaining 0.8 lb a week
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