Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2017
|
154.5 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2017:
|
1755 kcal
|
Fat: 70.34g | Prot: 108.03g | Carb: 180.74g.
Breakfast: Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Кофе, Частная Пасека Мед Цветочный, Белый Город Молоко 2.5%, Matti Каша 7 Злаков. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Фасолевый Суп, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами, Лента Язык Говяжий Отварной. Dinner: Пискаревский Ряженка 4%, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Грудки (Жареные), Лаваш. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Кокос, Изюм (без Косточек), Миндаль, Банан. more...
|
|
1943 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 12 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
catsamson's weight history
|