Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2017
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221.6 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 November 2017:
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2542 kcal
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Fat: 119.51g | Prot: 182.38g | Carb: 177.67g.
Breakfast: Mayonnaise, Kaufland Avocado, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, Lachs. Lunch: Netto Ajvar, Basmati-Reis (Gekocht), Landjunker Rindergeschnetzeltes, Möhren, Maredo Zwiebeln, Champignons Frisch, Rote Paprika, Satori Bambussprossen in Streifen, Alnatura Kokosöl Nativ. Dinner: Olivenöl, Gurke (Geschält), Netto Norwegisches Lachsfilet mit Haut. Snacks/Other: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), ESN Tasty Whey - Vanilla. more...
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gaining 6.2 lb a week
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