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Hoy he tenido mal día. Desde las 6 de la mañana que desayuné hasta el final del día no pude ni respirar. Me llevé la comida al trabajo y volvió intacta, no tuve tiempo más que para comer la fruta de media mañana. Así es muy complicado hacer bien las cosas... 😔 Hoy no llego al mínimo de proteínas. Tendrá que caer un batido antes de dormir.
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139.3 lb
Lost so far: 98.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 October 2017:
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1201 kcal
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Fat: 38.93g | Prot: 73.57g | Carb: 140.17g.
Breakfast: Mantequilla, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Café, Birba Galleta Nuria con Soja (sin Gluten). Lunch: Gran Capitán Queso Curado, Plátano, Peras. Dinner: Zespri Kiwi Gold, Casa Pons Pasas Sultanas, Cuscús, Gran Capitán Queso Curado, Rústico Filetes de Lomo de Cerdo. Snacks/Other: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alpro Alpro Soja sin Azúcares (Sabor Suave), Café, Hacendado Mezcla Frutos Secos. more...
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steady weight
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