|
Второй день повысил калорийность до 3500
|
205.0 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2017:
|
3061 kcal
|
Fat: 107.54g | Prot: 223.18g | Carb: 287.54g.
Breakfast: Банан, Cybermass Whey Protein, из Вологды Пахта, Сыр Гауда, Хлеб Бородинский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Макси Чизкейк Ягодный, Сыр Гауда, Салат из Помидоров и Огурцов, Хлеб Бородинский, Индилайт Котлета Натуральная из Филе Индейки, Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Хлеб Черный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Макси Буженина по-Домашнему. Snacks/Other: Cybermass Whey Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
gaining 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Morten35's weight history
|