Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2017
|
227.1 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 August 2017:
|
1216 kcal
|
Fat: 28.01g | Prot: 192.72g | Carb: 49.29g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная, Подсолнечное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Спаржа. Dinner: Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Яичный Белок, Вкусные Консервы Тунец Натуральный, Приготовленная Спаржа (Свежая). more...
|
|
2952 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 23.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|