Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2017
|
239.2 lb
Lost so far: 135.6 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2017:
|
2521 kcal
|
Fat: 138.59g | Prot: 261.27g | Carb: 56.33g.
Breakfast: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Dinner: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, BSN Amino X. more...
|
|
5548 kcal
|
Activities & Exercise:
Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|