Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2017
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181.0 lb
Lost so far: 46.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 August 2017:
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2173 kcal
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Fat: 59.39g | Prot: 186.05g | Carb: 225.24g.
Breakfast: Miel, Milsani Cuajada, Hero Mermelada Diet Albaricoque, Uva, Granada, Melocotones, Melón, Hacendado Pan de Espelta Integral, Ciruela, Sandía. Lunch: Hero Mermelada Diet Frambuesa, Suerte Ampanera Yogur Natural de Cabra Ecológico, Zanetti Queso Grana Padano, Hacendado Tomate Frito, la Villa Trottole Si Sémola. Dinner: Corvina. Snacks/Other: Hacendado +Proteínas con Arándanos, Mm Supplements Whey Protein80, Larsa Queso Arzua Ulloa, Hacendado Claras de Huevo, Salmón Ahumado, Salmón Ahumado, Hacendado +Proteínas con Trozos de Fresa, Hacendado +Proteínas con Arándanos. more...
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losing 1.5 lb a week
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