Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
|
134.3 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 13.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 August 2017:
|
1179 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 100.81g | Carb: 69.01g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Куриная Грудка Отварная, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сазан Отварной. Lunch: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Сазан Отварной, Яблоко Зеленое. Dinner: Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. Snacks/Other: Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Фундук Сушеный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tnessy's weight history
|