Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2017
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132.5 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2017:
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2038 kcal
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Fat: 113.40g | Prot: 89.81g | Carb: 167.88g.
Breakfast: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Marmelade, Croissant, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Grüne Oliven, Rolffes Original Ahle Wurst, Parma Parmaschinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Pfirsiche, Milch. Lunch: Pellkartoffeln, Lammhaxe, Tomaten, Rote Paprika. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Other: Bitterschokolade, Rapsöl, Chia Samen, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Kichererbsen, K-Bio Dinkelmehl Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Rhabarber, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Mohn, Rapsöl, Chia Samen, Haselnusskerne, Dinkelmehl Vollkorn, Kichererbsen, Zucker, Kakaopulver (Ungesüßt), Brombeeren. more...
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2380 kcal
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Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 30 minutes, Resting - 7 hours and 47 minutes, Mountain Biking - 43 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 7 hours. more...
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gaining 12.3 lb a week
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