Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2017
|
134.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2017:
|
1397 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 99.78g | Carb: 109.45g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Киндер Шоколад, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Вареным Сгущенным Молоком, Пастила. Lunch: Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное, Зеленодольский Молочноперерабатывающий Комбинат Молоко (2,5% ЗМК), Гречка Отварная. Dinner: Судак Отварной, Помидоры, Котлета Куриная. Snacks/Other: Окей Котлета Рыбная, Йошкар-Олинский Мясокомбинат Филе Индейки Тушеное. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
Tnessy's weight history
|