Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
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131.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 August 2017:
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1602 kcal
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Fat: 75.24g | Prot: 75.47g | Carb: 146.18g.
Breakfast: Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Gutes Land Camembert 45%, Wilhelm Brandenburg Deutsches Corned Beef, Kaufland Serrano Schinken, Marmelade. Lunch: Chêne D'argent Ziegenkäserolle, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomaten, Rapsöl, Zwiebeln, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frische Pasta (Gekocht). Dinner: Karotten, Olivenöl, SPAR Stangensellerie, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Alnatura Apfelessig, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Gutes Land Camembert 45%, Schöfferhofer Hefeweizen, Kakaopulver (Ungesüßt), Pfirsiche, Brombeeren, Bitterschokolade, Sweet Valley Haselnusskerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Cantaloupe Melonen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. more...
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2237 kcal
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Activities & Exercise:
Sauna - 30 minutes, Resting - 7 hours and 50 minutes, Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 7 hours. more...
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losing 10.8 lb a week
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