Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
227.1 lb
Lost so far: 147.7 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 03 August 2017:
|
1818 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 217.51g | Carb: 88.54g.
Breakfast: Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Капуста, Куриная Грудка Отварная, 4 Сезона Слива, Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
3363 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|