Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2017
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149.0 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 July 2017:
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1590 kcal
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Fat: 63.39g | Prot: 78.27g | Carb: 183.71g.
Breakfast: Weich Gekochtes Ei. Lunch: Rote Paprika, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Odin Seafoods Norwegischer Räucherlachs, Vollkornsemmel. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing, Pellkartoffeln, Deutschesee Saiblings-Filets. Snacks/Other: Magnum Double Raspberry, Mars Celebrations (9.1g), Zuckermelone, Kohlrabi. more...
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1995 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 9 hours, Standing - 1 hour, Resting - 6 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sitting - 6 hours. more...
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losing 3.9 lb a week
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 Comments
Sehr gut liebe Katharina, alles wieder im grünen Bereich!
21 Jul 17 by member: Alois007
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Ja, es ist meistens auch mehr ein Kopfproblem
21 Jul 17 by member: Katharina178
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