Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2017
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131.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 June 2017:
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1881 kcal
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Fat: 94.48g | Prot: 85.11g | Carb: 189.30g.
Breakfast: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Radieschen, Möhren, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Croissant, Erdbeeren, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen. Lunch: Pellkartoffeln, Vita D'or Rapsöl, Rote Zwiebeln, Grüne Brechbohnen, Vitaline Lammsteaks, Salz. Dinner: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel. Snacks/Other: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Bitterschokolade, Eiskugel, Boskoop, Limette, Erdnüsse mit Schale, Nektarinen. more...
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1932 kcal
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Activities & Exercise:
Elliptical - 20 minutes, Hanging Laundry - 10 minutes, Bicycling (leisurely) - <10/mph - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Working - 1 hour. more...
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gaining 3.1 lb a week
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