Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2017
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132.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 June 2017:
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1599 kcal
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Fat: 88.52g | Prot: 106.34g | Carb: 99.47g.
Breakfast: Frisch Gepresster Orangensaft, Marmelade, Haselnüsse Gemahlen, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Rapsöl, Haferkleie, Lupinenmehl, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Flohsamenschalen, Montorsi Pancetta, Schwarze Oliven, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dulano Prosciutto Cotto, Avocado, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Rapsöl, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mairübchen, Hähnchenbrustfilet, Blumenkohl. Dinner: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Rügenfisch Kieler Sprotten, Petersilie, Radieschen, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: SPAR Stangensellerie, Flohsamenschalen, Zitrone, Boskoop, Erdnüsse mit Schale, Seeberger Mandeln, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim. more...
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2256 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 20 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 40 minutes. more...
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losing 9.3 lb a week
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