little_denyy's Journal, 01 June 2017

223.8 lb Lost so far: 151.0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1366 kcal

Fat: 41.12g | Prot: 184.02g | Carb: 82.99g.   Breakfast: Гречка Отварная, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Редис, Капуста, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%, Винегрет без Масла, Спаржа. Dinner: Агрокомплекс Йогурт без Сахара, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичный Белок, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Масло Подсолнечное, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Куриная Грудка Отварная. more...

4878 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Exercise Machine - 45 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours. more...