Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
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129.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 March 2017:
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1937 kcal
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Fat: 114.96g | Prot: 88.31g | Carb: 149.37g.
Breakfast: Kaufland Serrano Schinken, Blutwurst, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Chia Samen, Boskoop, Dinkelmehl Vollkorn, Rapsöl, Dinkelkleie Premium, Banane, Kichererbsen, Zarte Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Haferkleie, Alnatura Sonnenblumenkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Lunch: Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Frische Pasta (Gekocht), Blumenkohl, Erdnüsse mit Schale. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Weißkohl, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Kaufland Serrano Schinken. Snacks/Other: Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Halbsüße Pralinen, Bitterschokolade, Paranüsse. more...
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1725 kcal
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Activities & Exercise:
Cooking - 1 hour, Mountain Biking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 30 minutes, Working - 1 hour, Resting - 13 hours and 10 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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