Weigh In record (no journal entry) for 02 March 2017
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130.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 March 2017:
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1276 kcal
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Fat: 66.42g | Prot: 78.56g | Carb: 93.31g.
Breakfast: Getrocknete Feigen, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch, Alnatura Haferkleie mit Keim, Alnatura Sonnenblumenkerne, Ener Bio Leinsamen, Sweet Valley Haselnusskerne, Chia-Samen, Flohsamenschalen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: Alnatura Sonnenblumenkerne, Leverno Pesto Rosso, Krone Fisch Sockeye Wildlachs, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Haselnüsse, Schwarze Oliven, Blumenkohl. Dinner: Brokkoli, Baktat Tahin, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Karotten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Petersilie, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate. Snacks/Other: Alnatura Haferkleie mit Keim, Magerquark, Viva Vital Zarte Haferflocken, Halbsüße Pralinen, Baktat Tahin. more...
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2161 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 30 minutes. more...
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losing 1.5 lb a week
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