Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2017
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130.1 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 February 2017:
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1959 kcal
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Fat: 99.15g | Prot: 103.63g | Carb: 169.18g.
Breakfast: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Blutwurst, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Sweet Valley Haselnusskerne, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Stockmeyer Krakauer. Lunch: Leinöl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Kalifornische Walnusskerne, Frische Pasta (Gekocht), Wirsing, Alnatura Apfelessig, Linsen, Getrocknete Kürbiskerne. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Ener Bio Leinsamen, Moser Roth Hochfeine Pralines Noisette, Viva Vital Zarte Haferflocken, Kaufland Pomelo, Seeberger Mandeln, Halbsüße Pralinen, Baktat Tahin, Magerquark. more...
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2150 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 30 minutes. more...
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losing 4.6 lb a week
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