Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2017
|
213.8 lb
Lost so far: 160.9 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2017:
|
1246 kcal
|
Fat: 34.15g | Prot: 182.96g | Carb: 46.90g.
Breakfast: Лента Овощная Смесь с Брокколи, Мирролла Рыбий Жир, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Капуста, Агрокомплекс Сыр Фермерский, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Мирролла Рыбий Жир, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Капуста, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
2974 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 50.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|