Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2017
|
221.1 lb
Lost so far: 153.7 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 January 2017:
|
1201 kcal
|
Fat: 33.83g | Prot: 188.98g | Carb: 54.87g.
Breakfast: Мирролла Рыбий Жир, Лента Овощная Смесь с Брокколи, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Подсолнечное Масло, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Капуста, Куриная Грудка Отварная, Творог (Обезжиренный). Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный), Мирролла Рыбий Жир. Snacks/Other: Фундук, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Bcaa Powder 12000. more...
|
|
4785 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|