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Samstag, 28.01.17
Gewicht: 63,4 kg (+ 0,4 Kg)
Körperfett: 14,10 % (+ 0,09 %)
Der Reistag 🌾 ist absolut notwendig heute... 😉
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139.8 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 January 2017:
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1463 kcal
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Fat: 30.72g | Prot: 91.89g | Carb: 208.24g.
Breakfast: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Paulus Heidelbeeren, Milchreis. Lunch: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Milchreis, Paulus Heidelbeeren. Dinner: Chinakohl, Gekochte Karotten, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Ei, Hähnchenbrust, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Snacks/Other: Mandarine, Orangen, Kaffee mit Milch. more...
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1556 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 39 minutes, Sleeping - 6 hours and 21 minutes. more...
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gaining 6.2 lb a week
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