Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2017
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130.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2017:
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1891 kcal
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Fat: 95.11g | Prot: 86.15g | Carb: 175.66g.
Breakfast: Schafskäse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Avocado, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Fit + Vital Haferkleie, Kaufland Serrano Schinken, Getrocknete Feigen, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Schwarze Oliven. Lunch: Seeberger Mandeln, Walnüsse, Blumenkohl, Schafskäse, Äpfel, Haselnüsse, Knollensellerie, Lachs, Zitrone, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium. Dinner: Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Other: funny-frisch Kesselchips, Bitterschokolade, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Paranüsse, Kokoskuchen. more...
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2157 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 30 minutes. more...
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losing 1.0 lb a week
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