Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
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131.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
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1861 kcal
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Fat: 96.37g | Prot: 97.74g | Carb: 152.01g.
Breakfast: Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Milch, Stockmeyer Krakauer, Kaufland Serrano Schinken, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Getrocknete Feigen, Vollkornbrot, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl. Lunch: BioBio Passierte Tomaten, Apfelessig, Lachs, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Blumenkohl, Mohn. Dinner: Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Baktat Tahin, Magerquark, Kaufland Pomelo, Bitterschokolade, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...
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2241 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Working - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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