Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2016
|
132.1 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2016:
|
1825 kcal
|
Fat: 64.24g | Prot: 104.65g | Carb: 209.19g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Владхлеб Шведский Хлеб, Творог 9%, Экопродукт Варенье Черника, Молоко 3,5%, Свежая Ветчина, ВИК Паштет Сливочный. Lunch: Батон Нарезной, Зеленый Чай, Мёд, Рис/гречка/макароны, Масло растит., Курица/говядина без жира и кожи. Dinner: Зеленый Чай, Мёд, Варенье из Смородины, Владхлеб Шведский Хлеб, Суп 500 мл. Snacks/Other: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Яблоки Гала. more...
|
|
2126 kcal
|
Activities & Exercise:
Desk Work - 7 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 3 hours, Reading - 2 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AllaKov's weight history
|