Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2016
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128.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 December 2016:
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1591 kcal
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Fat: 80.00g | Prot: 71.02g | Carb: 157.44g.
Breakfast: Walnüsse, Stockmeyer Krakauer, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Milch, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Getrocknete Feigen, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Lunch: Leinöl, Tomaten, Schwarze Oliven, Erdnüsse, Rote Paprika, Getrocknete Kürbiskerne, DM Bio Tahin Sesammus, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Frische Pasta (Gekocht), Seetang. Dinner: SPAR Stangensellerie, Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Stockmeyer Krakauer, Erdnüsse mit Schale, Walnüsse, Seeberger Mandeln, Walnüsse, Kaki, Orangen, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild. more...
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2361 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Working - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Mountain Biking - 45 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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