Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
153.7 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 November 2016:
|
1733 kcal
|
Fat: 102.55g | Prot: 101.59g | Carb: 105.79g.
Breakfast: Аютинский Хлеб Батон с Отрубями Нарезанный, Колбаса Краковская, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Творожная Запеканка, Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Карусель Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Разносол Грузди Соленые, Грецкие Орехи, Фундук, Гранат, Мандарин. more...
|
|
2444 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Pilates - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
gaining 2.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Maria Ambühl's weight history
|