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läuft, die Form für die Deutsche wird pssen Rücken und Beine sind jetzt schon shreeded und danach heißt es erstmal ein bisschen das Leben genießen :) Ziel => nicht übertreiben. Bei 84kg einpendeln :)
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161.4 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2016:
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1999 kcal
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Fat: 16.56g | Prot: 292.00g | Carb: 161.82g.
Dinner: Leichter Genuss Magerquark, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Gut Ponholz Hähnchen-Innenfilets, Beste Ernte Kaisergemüse. Snacks/Other: Ja! Feine Eierplätzchen, Müller Frucht Buttermilch Ananas Kokos, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%, Leichter Genuss Joghurt - Mild 0,1%. more...
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losing 29.3 lb a week
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