Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2016
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131.2 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 November 2016:
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1717 kcal
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Fat: 78.82g | Prot: 78.32g | Carb: 182.77g.
Breakfast: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Granatapfel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Südmilch Schichtkäse, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaki, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Lunch: Getrocknete Tomaten, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Apfelessig, Schwarze Oliven, Bleib Gesund Kürbiskerne, Wirsing, Alnatura Bulgur, Räucherlachs. Dinner: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Other: Grapefruit (Pink und Rot), Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Walnüsse, Mandarine, Müller Kalinka Kefir. more...
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2242 kcal
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Activities & Exercise:
Mountain Biking - 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 50 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Working - 8 hours. more...
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steady weight
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