Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2016
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265.2 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 88.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 November 2016:
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1407 kcal
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Fat: 69.71g | Prot: 55.06g | Carb: 140.96g.
Breakfast: Kaffee, Mühlhäuser Gmbh Mühlhäuser Erdbeerkonfitüre Extra, REWE Krustenbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Lunch: Smanta Pflanzencreme mit Butteraroma, Bofrost Mini-Bifteki, Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kaffee. Dinner: Sortett Schmelzkäse Ecken Leicht, Dulano Sülzwurst, REWE Krustenbrot, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Speiseeis. more...
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losing 12.3 lb a week
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