Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
128.3 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2016:
|
1851 kcal
|
Fat: 104.52g | Prot: 91.58g | Carb: 143.89g.
Breakfast: Wilhelm Brandenburg Fleischwurst, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, TiP Leberwurst Grob, Zwetschgen, Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Avocado, Stockmeyer Krakauer, Walnüsse, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Milch. Lunch: Aldi Bio Chia Samen, Davert Kichererbsen Getrocknet, Rote Paprika, Cucina Parmigiano Reggiano, Zwiebeln, Blumenkohl, Aldi Cashewkerne, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Kalifornische Walnusskerne, Olivenöl, Lachs. Dinner: Rügenwalder Mühle Rügenwürmer, Erdnüsse mit Schale, Schafskäse, Schwarze Oliven, Tomaten, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Other: Gutes Land Tilsiter, Boskoop, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade. more...
|
|
2520 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 4 hours, Resting - 10 hours and 20 minutes, Mountain Biking - 2 hours, Sleeping - 7 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Mausü2016's weight history
|