Mausü2016's Journal, 16 September 2016

129.0 lb Lost so far: 10.8 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1778 kcal

Fat: 85.17g | Prot: 95.92g | Carb: 165.76g.   Breakfast: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Getrocknete Feigen, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Boskoop, Abraham Ardenner Kernschinken, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Vollkornbrot, Avocado. Lunch: Aldi Cashewkerne, Erdnüsse mit Schale, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Champignons Frisch, Linsen, Bleib Gesund Kürbiskerne, Zucchini. Dinner: Ja! Haselnüsse Gemahlen, Spiegelei ohne Fett, Schwarze Oliven, Tomaten, Ja! Körniger Frischkäse, Magerquark, SPAR Stangensellerie, Blumenkohl. Snacks/Other: Feigen, DM Bio Tahin Sesammus, Dinkelkleie Premium, Nektarinen, Walnüsse, Viva Vital Zarte Haferflocken. more...

2005 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Resting - 11 hours and 45 minutes, Housework - 2 hours and 45 minutes. more...